Éjaculation prématurée : comprendre et agir

L’éjaculation prématurée touche de nombreux hommes et peut générer stress, perte de confiance et tensions dans le couple. Elle se caractérise par une éjaculation rapide, souvent avant que l’homme ne le souhaite.

Les causes sont multiples : Mauvaises attitudes, stress, anxiété de performance, hypersensibilité, expériences passées ou difficultés de communication dans le couple

Un accompagnement sexologique permet de mieux comprendre son corps, gérer l’excitation, apprendre à contrôler l’éjaculation et restaurer la confiance et l’intimité. Les exercices, techniques de respiration et le travail sur le dialogue de couple sont des outils efficaces pour retrouver une sexualité sereine et épanouie.

Comment améliorer la situation ?

Une prise en charge sexologique permet d’apprendre à mieux comprendre son corps, à gérer l’excitation et à reprendre confiance.
Parmi les approches utilisées :

✔ exercices de respiration et de contrôle du rythme
✔ techniques progressives pour retarder l’éjaculation
✔ travail sur la sensation et la maîtrise du plaisir
✔ accompagnement émotionnel autour de la performance et du regard de l’autre
✔ restauration du dialogue dans le couple lorsque nécessaire

Et pour le couple ?

L’éjaculation prématurée peut être source de frustration mais aussi de distance involontaire.
Inclure le ou la partenaire dans la démarche peut, lorsque c’est possible, faciliter l’évolution et renforcer la complicité.

Le but n’est pas seulement de prolonger la durée du rapport, mais de retrouver une sexualité sereine, libre et connectée.

En résumé

L’éjaculation prématurée est fréquente, et peut très bien se résoudre en quelques séances. Je vous aiderais à comprendre les mauvaises habitudes que vous avez installées et amener des solutions durables. 
Avec un accompagnement adapté, il est possible d’apprendre à mieux contrôler l’éjaculation, à réduire la pression, et à retrouver confiance dans sa sexualité.

Consultations individuelles et en couple à Genève — un espace bienveillant et confidentiel pour reprendre confiance dans sa sexualité.

Gwen DUPONT