Sexualité des seniors:
Pendant longtemps, la sexualité a été associée à la jeunesse. Comme si le désir, le plaisir et l’intimité avaient une date de péremption. Pourtant, la réalité est toute autre : la sexualité évolue avec l’âge, mais elle ne disparaît pas.
Une sexualité qui change… mais qui peut s’enrichir
Avec l’avancée en âge, le corps se transforme :
-
modifications hormonales
-
changements dans la réponse sexuelle
-
maladies chroniques ou traitements médicaux
-
fatigue, douleurs, image corporelle fragilisée
Ces évolutions peuvent influencer la sexualité, mais elles n’enlèvent ni le droit au plaisir, ni la capacité à en ressentir. Au contraire, beaucoup de seniors témoignent d’une sexualité plus consciente, plus douce, plus connectée émotionnellement.
Désir, érection, lubrification : des difficultés fréquentes… et normales
Chez les hommes, les troubles de l’érection peuvent apparaître ou s’accentuer avec l’âge.
Chez les femmes, la ménopause peut entraîner une baisse de lubrification, des douleurs ou une diminution du désir.
👉 Ces situations sont fréquentes, normales, et surtout prises en charge aujourd’hui :
-
accompagnement médical
-
sexothérapie
-
ajustements dans les pratiques sexuelles
-
communication au sein du couple
La sexualité ne se résume pas à la performance : elle inclut les caresses, la tendresse, la complicité, le plaisir partagé.
Le poids des tabous et du silence
De nombreux seniors n’osent pas parler de sexualité :
-
par pudeur
-
par peur du jugement
-
parce qu’ils pensent que « ce n’est plus de leur âge »
Ce silence peut générer frustration, malentendus dans le couple, voire un sentiment de solitude affective. Pourtant, il n’est jamais trop tard pour poser des mots, poser des questions et se faire accompagner.
Sexualité et couple : réinventer l’intimité
Après plusieurs décennies de vie commune, la sexualité peut s’essouffler… ou se transformer. C’est souvent l’occasion de :
-
sortir des automatismes
-
redécouvrir l’autre autrement
-
ralentir
-
privilégier la qualité à la quantité
Pour les personnes seules, la sexualité reste également possible, qu’elle soit vécue avec un nouveau partenaire ou de manière personnelle.
Se faire accompagner : un acte de respect envers soi-même
Consulter un·e sexologue ou un·e thérapeute de couple n’est pas un aveu d’échec, mais une démarche de soin, de curiosité et de respect de soi.
La sexualité fait partie intégrante de la santé globale, à tout âge.
En conclusion
👉 La sexualité des seniors existe. Elle est légitime, vivante, multiple.
Elle mérite d’être reconnue, respectée et accompagnée, sans honte ni tabou.
Parce que le désir n’a pas d’âge, et que l’intimité est un besoin humain fondamental, tout au long de la vie.